Ночной сон россиян «продлится» на 1 час

Сообщение Тихоокеанского информационного агентства «Острова».

В ночь с 24 на 25 октября 2009 г. стрелки часов на всей территории РФ переводятся на 1 час назад. Таким образом, на территории России заканчивается действие «летнего времени» в соответствие с порядком исчисления времени, определенным Правительством РФ и информационным письмом Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии от 6 октября 2009 г. На территории Приморского края также в 03:00 (по местному времени) 25 октября 2009 г. стрелки часов переводятся на 1 час назад. Между тем, по мнению врачей-нейрофизиологов, сбой привычного ритма может вызвать состояние десинхроноза. При этом в первую очередь нарушается суточный ритм работы коры надпочечников - одного из регуляторов ритмов нашего организма. А именно эти железы и вырабатывают гормоны, которым мы обязаны «внезапной» силой при стрессе. Заподозрить у себя десинхроноз можно, если вы замечаете у себя повышенную утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность, подавленное настроение, причем именно по вечерам. Десинхроноз будет мучить не вечно, а только первые две-четыре недели (в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста, уровня здоровья), пока организм привыкает к существованию в «новом времени». Адаптировавшись, люди снова чувствуют себя нормально. Как советуют медики, переход на зимнее время - хороший повод пройти курс приема поливитаминов (стандартных 12). Его длительность должна составлять не меньше двух недель (минимальное время, необходимое для адаптации к «новому времени»).