Русская парная - польза и вред для здоровья
Сообщение Тихоокеанского информационного агентства «Острова».
Баня со специальной печкой для русской бани обладает оздоравливающим воздействием. С этим никто не спорит. Однако посещение русской бани требует соблюдения некоторых правил. Пренебрежение ими приведет к ухудшению самочувствия, а иногда и к более тяжелым последствиям.
Факторы риска
В парной человек подвергается следующим воздействиям:
- высокая температура;
- практически 100% влажность;
- травяные аллергены;
- скользкие поверхности.
На переносимость таких условий влияет следующее:
- наличие хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем;
- кожные проявления;
- психо-эмоциональное состояние;
- воздействие алкоголя, медикаментов, наркотиков;
- время, прошедшее после приема пищи;
- физическое состояние.
Как же правильно вести себя в парной
Перед посещением бани необходимо самостоятельно оценить свои возможности. При наличии хронических заболеваний посоветоваться с врачом. Перед походом в парную не стоит:
- наедаться;
- употреблять алкоголь.
Время, проведенное в парилке, не должно превышать 15-20 минут. Оно может сокращаться в зависимости от индивидуальных особенностей и тренированности организма. Обязательно:
- укрывать голову;
- надевать специальные тапочки;
- брать подкладную для того, чтобы садиться на полку.
При наличии аллергии на растения надо предупредить об этом товарищей, чтобы не было внезапной аллергической реакции во время нахождения в парилке.
Заходя в парное помещение выбирайте место на полках в зависимости от своих возможностей. Помните, что чем выше, тем будет жарче, чем ближе к камням, тем более влажный воздух. Никогда не надо шуметь, активно двигаться, много говорить в парном помещении. Это может быть не безопасно. В русской бане следует вести себя размеренно, в стиле русского человека.
Не забывайте об осторожности и, следовательно, безопасности в условиях высокой окружающей температуры, ведь часто градусник показывает более 100 градусов и плюс дополнительное воздействие пара.
Выводы:
- Перед посещением бани оцените свое здоровье.
- Недопустимо использовать перед парилкой или во время посещения парной алкоголь.
- Не стоит идти с полным желудком. После приема пищи должно пройти минимум 2 часа.
- Необходимо правильно вести себя.
- Надо укрывать голову, надевать тапочки и брать подкладную.
Берегите себя! Выполняйте рекомендации и посещение бани станет приятным и полезным времяпрепровождением!
Комментарии - 0
Еще материалы в рубрике:
Разнообразные статьи на актуальные темы
![](/img/loading.gif)
Это читают
09:33 2 Сентября Ново-Александровск отметил 140-летие
12:05 3 Сентября Сахалинцы встретились с писателем и земляком Федором Константиновым
12:46 2 Сентября В Южно-Сахалинске 3 сентября будет ограничено движение транспорта
09:54 2 Сентября Сахалинцев приглашают на выставку, посвященную творчеству Михаила Шолохова
09:45 12 Августа Предприятия и дирекция форума «ОстроVа» собирают гуманитарный груз для жителей Курской и Белгородской областей, а также участников СВО
17:06 8 Августа Делегация Южно-Сахалинска принимает участие в международной выставке-ярмарке сельскохозяйственной техники в Китае- 03:14 19 Августа Доставка негабаритных грузов из Китая: виды и особенности перевозки
16:10 29 Августа Сахалинским предпринимателям стал доступен маркетплейс услуг для бизнеса
Выбор редакции
- 10:15 6 Сентября Южносахалинцев приглашают приобрести свежую камбалу
- 11:06 5 Сентября Сахалинцам рассказали, как правильно утилизировать растительные отходы
- 16:25 4 Сентября На Сахалине состоится конкурс профессионального мастерства "Лучший пахарь-2024"
- 16:05 3 Сентября В Южно-Сахалинске ветераны отметили 3 сентября на "Солдаткой поляне"
Мои острова - моё будущее
09:25 29 Ноября Студентка Алина Нурланова: На Сахалине есть все, чтобы строить здесь свое будущее
21:00 25 Ноября Скалолаз Александр Назин: На вершине чувствуешь себя свободным
11:10 15 Ноября Художница Марина Пузик: Хочу сделать Сахалин красивее
21:29 8 Ноября Сооснователь фотомастерской Александр Гайворон: Никто не покажет Сахалин лучше сахалинца
Опрос
Вы верите в то, что високосные годы несчастливые?