18:09, 4 Июля 2016 | Новости спорта Сахалина и Курил
Постоянные участники соцфита получили браслеты
Сообщение Тихоокеанского информационного агентства «Острова».
Итоги первого месяца работы новой площадки социального фитнеса, открывшейся на стадионе школы №8, подвели в областном центре. В честь небольшого юбилея организаторы проекта подготовили для постоянных участников небольшие подарки - браслеты с символикой соцфита, которые были вручены во время очередной тренировки.
- Сегодня волейбольный корт около школы зимних видов спорта, где также проходят занятия, уже не вмещает всех желающих: тренироваться приходиться буквально бок о бок. Поэтому у нас и появилось желание открыть дополнительную площадку, - говорит специалист центра молодежных инициатив и руководитель проекта «Социальный фитнес» Ксения Огаркова.
Комплекс упражнений рассчитан на человека с любой физической подготовкой. Каждая тренировка начинается с разминки, затем следует основная часть, а завершается занятие растяжкой. Причем каждый день недели посвящен определенным группам мышц: в понедельник упор идет на ноги и ягодицы, в среду - растяжка, в пятницу внимание уделено рукам и ногам.
- Уровень нагрузки достаточно высок. Но, конечно, я понимаю, что кто-то подготовлен к спортивным занятиям, а кто-то нет. Поэтому всегда предупреждаю - гнаться за выполнением упражнений по максимуму не стоит. Можно работать вполсилы, а через месяц-два тренировок ваше тело само «догонит» остальных, - добавляет тренер Лиана Пхакадзе.
Возраст для желающих заниматься спортом также не имеет значения. Сегодня среди постоянных посетителей соцфита дети, подростки, молодежь и даже представители старшего поколения. Чтобы присоединиться к фитнесу на открытом воздухе понадобится лишь гимнастический коврик или его аналог, вода, чтобы утолить жажду, и соответствующая экипировка.
˗ Я хожу на занятия уже две недели. До этого посещала групповые тренировки в зале, после был большой перерыв, потом наступило лето и, увидев объявление о соцфите, я решила попробовать, тем более, что живу недалеко от стадиона, ˗ делится участница соцфита Наталья Ефимова. ˗ Моя работа в основном «сидячая», а тренировки помогают держать организм в тонусе.
Дополнительная площадка для занятий активным спортом появилась в Южно-Сахалинске в начале июня. За месяц работы участниками проекта стали десятки южносахалинцев. Присоединиться к соцфиту можно в любой момент и на любой из площадок - это волейбольный корт СДЮСШОР зимних видов спорта (ул. Венская, 5) и спортивный стадион школы №8 (ул. Пограничная, 18). Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам с 19.00 до 20.00. Об этом ТИА «Острова» сообщили в центре молодежных инициатив.
Комментарии - 0
Еще материалы в рубрике:
Новости спорта Сахалина и Курил
Это читают
09:09 25 Апреля Потери воды на сетях Южно-Сахалинска снизились в три раза
16:38 26 Апреля На площади Славы в Южно-Сахалинске сегодня высадили первые декоративные цветы
14:36 27 Апреля Новая технология ямочного ремонта внедряется в Южно-Сахалинске
15:45 7 Мая Опубликована программа празднования Дня Победы в Южно-Сахалинске
Выбор редакции
- 11:07 Вчера Ученики ДТ "Кванториум" при гимназии №3 Южно-Сахалинска выпустили молодь лососевых в бассейны рыбозавода
- 10:53 16 Мая Жителей и гостей города приглашают на концерт Южно-Сахалинского симфонического оркестра
- 11:55 15 Мая Сахалинцев приглашают на акцию "Вода России"
- 11:23 15 Мая Сахалинцев и курильчан приглашают на Всероссийскую ярмарку трудоустройства
Мои острова - моё будущее
09:25 29 Ноября Студентка Алина Нурланова: На Сахалине есть все, чтобы строить здесь свое будущее
21:00 25 Ноября Скалолаз Александр Назин: На вершине чувствуешь себя свободным
11:10 15 Ноября Художница Марина Пузик: Хочу сделать Сахалин красивее
21:29 8 Ноября Сооснователь фотомастерской Александр Гайворон: Никто не покажет Сахалин лучше сахалинца
Опрос
Вы верите в то, что високосные годы несчастливые?