На «Горном воздухе» провели марафон отжиманий. В течение часа сахалинцы демонстрировали свою выносливость, выполняя силовое упражнение. Марафон в Южно-Сахалинске прошел во второй раз.

Несмотря на дождливую погоду, на средней станции спортивно-туристического комплекса собрались десятки любителей спорта. В течение часа им предстояло выполнить 450 сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа – по одному отжиманию каждые восемь секунд. Это на 90 повторений больше, чем годом ранее.

– На самом деле выполнять упражнение в течение часа не так сложно, как кажется, – объяснил мастер спорта России по гиревому спорту, тренер-общественник Андрей Мирошников. – Для этого необходимо лишь придерживаться техники. Самое главное – не нужно держать себя целый час в строгой планке, напрягая все мышцы.

Спустя час все марафонцы завершили 450 отжиманий. Ни один из участников не сошел с дистанции.

– Для меня легкими были только 30 первых отжиманий – дальше уже выполняла с трудом. Но я старалась не вставать на колени, отдыхала, поднимая сначала одну руку, а затем другую, – рассказала участница мероприятия Ольга Калашникова.

– Я пришел на этот марафон во второй раз. В этом году было сложнее из-за того, что время между отжиманиями сократили на две секунды. Но, как мне кажется, от этого марафон стал еще интересней. Приходилось превозмогать себя с удвоенной силой, чтобы дойти до конца и почувствовать тот самый вкус победы, что ты смог выполнить все отжимания и не сдался, – поделился впечатлениями южносахалинец Анатолий Киреев.

Участники не только показали свою физическую подготовку, но и блеснули знаниями спортивной истории. Во время марафона прошла викторина на знание истории олимпийского движения и «Горного воздуха». За правильные ответы любители спорта получили памятные призы.

В завершение марафона представительницам прекрасного пола подарили цветы. Всех участников на полевой кухне угощали пловом и горячим чаем.

Напомним, что каждую субботу, в 10:30, на «Горном воздухе» проходят занятия для любителей йоги. По воскресеньям, в 10:30, стартуют бесплатные тренировки по общефизической подготовке, а в 12:00 – открытые тренировки по маунтинбайку. Подъем по канатной дороге с нижней до средней площадки в эти дни с 10:00 до 10:20 бесплатный.

Бесплатные физкультурные мероприятия для всех желающих проходят в островном регионе в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни», который реализуется по инициативе Президента РФ Владимира Путина.